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给宝宝添加辅食,家长要牢记“4吃3不喝”,对孩子成长有好处!

2022-06-02   

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给宝宝添加辅食,家长要牢记“4吃3不喝”,对孩子成长有好处!

  孩子从一出生开始就让父母费尽心思,从一开始不知道怎么喂养,到慢慢的越来越熟悉,等到孩子慢慢长大些,父母又要学着给孩子添加辅食了,刚开始一直吃母乳或者是奶粉还好的阳线添加辅食那可就麻烦了,添加辅食有讲究,有一些不适合孩子吃,宝妈一定要尽早的做好功课。避免孩子吃了之后对身体有影响。

  

  小婴儿刚出生,他的胃肠道发育还不够成熟,并且也没有长牙齿,所以在吃这方面非常的讲究,不能吃硬的,只能吃软的,等牙齿长出来一些,肠道变得更成熟了,这个时候帮妈妈给孩子添加辅食的时候也要把控好,按照孩子的年龄选择适当的辅食,今天小编就和大家一块来看一下,给孩子添加辅食的一系列问题。

  

  四吃:营养均衡的米粉,补充优质蛋白的肉,补铁的肝脏,补维生素的苹果。

  单纯的米只有大量的碳水化合物,它其中含有的蛋白质脂肪维生素都比较少,所以说在市面上卖的大米满足不了孩子的身体,所需要去买一些适合孩子吃的米粉,这样能够强化铁钙,锌,维生素,蛋白质等营养让孩子更加全面的吸收,这样更有利于孩子的生长和发育。

  

  还要给孩子吃优质的蛋白,比如说肉类刚开始孩子从吃奶到喂饭菜是一个过渡期,这个过渡期对孩子来说也非常重要,蛋白质是孩子生长发育不可缺少的一部分,除了奶类就是肉类了,而且它的吸收率也很高,建议多给孩子吃一些鸡肉,因为鸡肉比较嫩,方便吃,慢慢地吃一些瘦肉,在不过敏的情况下再可以吃一些鱼。海鲜暂时不要给孩子吃,避免过敏。

  

  再就是含铁丰富的肝脏,肝脏可以慢慢地给孩子当作辅食来补充孩子身体所需的铁,刚开始建议孩子一周吃1~2次。可以建议给孩子吃一些养殖时间比较短的动物肝脏,比如说鸡肝和鸭肝。

  

  最后就是维生素的补充,需要吃蔬菜和水果。青菜和水果是人体所需,父母不要担心太多,怕孩子吃了拉肚子或者是不吸收什么,其实蔬菜和水果还是要给孩子补充的,可以多给孩子选一些那些简单易食的蔬菜水果,如果吃南瓜选一些纤维少的,在蒸好之后再用过滤网过滤一下,粗纤维的不给孩子吃就可以了,让孩子更好的咀嚼。

  

  三不喝:骨头汤,果汁,菜汤。

  第一不喝骨头汤,因为骨头汤是慢慢熬出来的,有很多父母认为骨头汤里的营养非常丰富,但其实骨头汤是并不含钙的,给孩子喝了也没有什么好处,还不如直接喝点儿白开水,而骨髓里面的脂肪对孩子来说母乳中有脂肪,肉中有脂肪,其实他已经不缺脂肪了,所以你不用让孩子喝太多的骨头汤,如果经常喝还会出现腹泻的情况。

  

  第二不喝果汁,孩子的牙齿刚刚长出来或者是刚有生长的迹象,水果咬不动也不能喝果汁,果汁和水果相比是不一样的果汁中比水果少了不少的维生素。膳食纤维也遭到了破坏,膳食纤维是可以促进孩子胃肠道蠕动的,但是被打成果汁之后,少了很多的膳食纤维,果糖变了,所以喝和不喝是没有什么帮助的,甚至还会让孩子变胖,营养不均衡。

  

  第三不喝菜汤,菜他其实没啥营养,甚至会有不利于孩子钙吸收的草酸或者是植酸影响孩子对钙的吸收,再就是菜汤比较咸,还是不宜吃过咸的食物,所以不建议给孩子喝菜汤。

  

  好了,以上就是我们所说的,四吃三不喝,家长们要牢记,给孩子添加辅食时一定要注意孩子吃对了才能营养又健康,今天就和大家分享到这里了,如果大家喜欢我们的文章的话,请大家多多关注小编,每天为大家带来更多精彩内容。



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